коллегам по Дюкану:)

[ryba_gurami]

девочки, а что вы едите? особенно интересуют белковые дни.
у меня рацион узок до безобразия: грудка отварная (больше половины не тяну), творог 0%, кефир 0%, если раздобуду - йогурт 1%, пяток крабопалок, 2 яйца, кофе с молоком, вода. Отруби не ем - купила неудачные, горчат:( жду доставки из инет-магазина.
расскажите свое меню и похвалите блюда какие-то.

Comments

[writerdreams.livejournal.com]

я её просто почти не ем. я никогда ничего не солю)

[ryba-gurami.livejournal.com]

а я вынужденно подсаливаю творог и яйца, иначе не смогу есть.

[writerdreams.livejournal.com]

солить творог? О_о неее, я наоборот делаю его сладким.
ну, а яйца я не ем сами по себе. только с чем-то солёным

[ryba-gurami.livejournal.com]

ну да, подсаливаю, чеснок-зелень, заправляю кефиром или йогуртом, тогда могу проглотить.
желток от яиц ем, как лекарство, и только с солью, да:)
вот икру мойвы надо поискать, но она у нас в каком-то соусе типа майонеза почти всегда.

[writerdreams.livejournal.com]

нее, должна быть отдельно. у нас тоже много типа с маслом.
но есть и отдельно. поищи!

[ryba-gurami.livejournal.com]

поищу, но не факт, что найду. тот же йогурт купить - проблема.

[writerdreams.livejournal.com]

не, у нас дофига йогуртов разных

[ryba-gurami.livejournal.com]

я нашла только один 1% жирности, и есть он далеко не везде, остальные или жирнее, или с добавками.

[writerdreams.livejournal.com]

с какими добавками?

[ryba-gurami.livejournal.com]

фрукты, ароматизаторы, сахар.

[writerdreams.livejournal.com]

и чё? с такими добавками можно 200 гр в день.
я тока такие и ем) и на них я и худела. так что нормально

[ryba-gurami.livejournal.com]

я не люблю сладкое - мне как раз кисленький натуральный нужен.

[writerdreams.livejournal.com]

ааа. везёт. его жрать можно немерянно.
я тока сладкий могу.

[ryba-gurami.livejournal.com]

немеряно низзя! его найти нужно:) ну и я его использую как заправку для своих "салатов", если вдруг остается - пью с удовольствием, он жидкий.

[writerdreams.livejournal.com]

с чего ты взяла???
"ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей и без сахара – без ограничений"
У нас в АШАНе до фига йогуртов без всего. я купила их месяца 2 назад, но не могу съесть - стоят в холодильнике. уж больно они кислючие. тока с сахзамом, а его ещё надо потолочь) лень-матушка.
попробую её в качестве заправки для салата
ещё вспомнила, что я ем. сегодня ела) сайру в консервах, которая без масла.
P.S.: сегодня села на Атаку))

[ryba-gurami.livejournal.com]

я ж говорю еще раз: ограничение у меня связано с тем, что такой йогурт не просто купить, а так бы я пила, конечно:)
нашла еще тунца в собственном соку сегодня, попробую.