тююю, от чего там умереть? от пользы?
сплошные витамины!
на цельнозерновой сухарь - самое оно
с цельнозерновыми макаронами - тоже
а можно на кусок мяса шмякнуть или в запеченые овощи
вреда ноль, а вкус как секс!